Recepty
11 receptů s gramážemi na porci, kaloriemi a cenou. Každý z nich může být zařazen do týdenního plánu. Ceny pro Spojené státy americké ($) — změna
Snídaně 11
Joghurt s ovesnými vločkami, ořechy a rozinkami
Jogurtová miska s ovocem a granolou
Lenivá ovesná kaše ve sklenici s bobulovým ovocem
Müsli v kefíru s banánem
Nízkotučný tvaroh s mangem a chia
Pita s hummusem a zeleninou
Toast s avokádem a jemně solným růžovým lososem
Toast s tuňákem a tvarohem
Tvaroh s bobulemi a otrubami
Tvaroh s jablky a skořicí
Řecký jogurt s granolou a borůvkami