Tvaroh s jablky a skořicí

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)balení 300 g ≈ $2.80 180 g
2. 2 Apples≈ $3.50 za kg 120 g
3. 3 Honey 10 g
4. 4 Cinnamon 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

1. Omyj jablko, oloupej kůži podle chuti, nakrájej jablko na kostičky po 1 cm a lehce vyndej tvaroh z lednice vidličkou.

2. Smíchej tvaroh s jablky a medem.

3. Posyp skořicí a promíchej.

4. Dej na talíř a podávej ihned; podle chuti ještě polij medem.

Ve zkratce

• Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.