Tvaroh s jablky a skořicí
Tvaroh s jablky a medem, vůně skořice. Bez vaření, 5 minut.
- Doba vaření
- 5 min
- Porce
- 316 kcal
- Ingredience
- ≈ $2.10
- Bílkovina
- 31 g
Ingredience
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)balení 300 g ≈ $2.80 180 g
- 2 Apples≈ $3.50 za kg 120 g
- 3 Honey 10 g
- 4 Cinnamon 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Omyj jablko, oloupej kůži podle chuti, nakrájej jablko na kostičky po 1 cm a lehce vyndej tvaroh z lednice vidličkou.
Smíchej tvaroh s jablky a medem.
Posyp skořicí a promíchej.
Dej na talíř a podávej ihned; podle chuti ještě polij medem.
Tipy
- Proč takto
- Crumble the cottage cheese to avoid lumps. Smooth texture makes it easier to mix with apples and honey evenly.
- Náhrady
- Use Greek yogurt instead of cottage cheese for a creamier texture; swap honey for jam if you prefer less sweetness.
- Časté chyby
- Overripe apples turn mushy; check for soft spots before cutting and use firmer varieties like Granny Smith.
- Skladování a ohřev
- Keeps 2 days in the fridge; reheat by stirring in the microwave for 20 seconds if the apples soften too much.
- S čím podávat
- Pair with whole-grain toast for a balanced breakfast or serve cold as a quick snack with a handful of nuts.
Ve zkratce
- Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.