Joghurt s ovesnými vločkami, ořechy a rozinkami

1. 1 Plain yogurtbalení 300 g ≈ $2.10 200 g
2. 2 Rolled oatsbalení 400 g ≈ $2.60 30 g
3. 3 Walnutsbalení 150 g ≈ $4.00 15 g
4. 4 Raisinsbalení 200 g ≈ $2.40 15 g
5. 5 Honey 8 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

1. Příprava: propláchnout rozinky a osušit je papírovým ubrouskem.

2. Nakrájejte ořechy na velké kusy.

3. Smíchejte jogurt s ovesnými vločkami, rozinkami a ořechy.

4. Podávání: podávat studené v šálku, pokud chcete ozdobit podle chuti.

Ve zkratce

• Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.