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11 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Dorada al rosmarino e patate novelle Cena30 min629 kcal≈ $8.19 Insalata di sgombro al forno e patate Cena40 min570 kcal≈ $3.09 Luccio perca al forno con verdure Pranzo35 min291 kcal≈ $4.13 Merluzzo al cartoccio con verdure Cena30 min266 kcal≈ $4.01 Merluzzo al forno con patate e panna acida Cena45 min505 kcal≈ $3.75 Merluzzo pollock al forno con verdure Cena35 min312 kcal≈ $2.42 Polpette di salmone al forno Cena35 min378 kcal≈ $3.49 Salmone al forno con limone e aneto (air fryer) Cena15 min449 kcal≈ $5.28 Salmone in airfryer con broccoli Cena20 min436 kcal≈ $4.73 Sgombro al forno con limone Cena35 min718 kcal≈ $3.75 Trota al forno con limone e broccoli Cena30 min432 kcal≈ $4.57