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10 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Bistecca di ribeye al rosmarino e patate Cena35 min1326 kcal≈ $13.30 Carré di agnello alle erbe Cena40 min1133 kcal≈ $15.27 Cosce di pollo al barbecue con patate Cena60 min832 kcal≈ $1.18 Filetto di maiale alla senape di Digione Cena35 min404 kcal≈ $3.10 Filetto di manzo con gratin di patate Cena60 min976 kcal≈ $10.22 Lasagne di lavash Cena60 min963 kcal≈ $4.04 Petto d'anatra con salsa all'arancia Cena40 min949 kcal≈ $7.89 Salsicce mummie in pasta sfoglia Spuntino35 min465 kcal≈ $1.28 Salsiccia alla francese Cena60 min567 kcal≈ $2.34 Spiedini di maiale al forno con cipolla Cena60 min837 kcal≈ $2.88