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10 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Bowl di salmone e quinoa Cena30 min743 kcal≈ $5.35 Capesante al burro con purè di cavolfiore Cena30 min596 kcal≈ $11.53 Dorada al rosmarino e patate novelle Cena30 min629 kcal≈ $8.19 Filetto di salmone agli asparagi Cena25 min713 kcal≈ $7.63 Gamberi all'aglio con riso e fagiolini Cena20 min511 kcal≈ $4.03 Insalata di sgombro al forno e patate Cena40 min570 kcal≈ $3.09 Merluzzo (pollock) stufato al pomodoro con carote e cipolla Cena35 min551 kcal≈ $2.16 Merluzzo al forno con patate e panna acida Cena45 min505 kcal≈ $3.75 Salmone al burro con riso e broccoli Cena30 min713 kcal≈ $4.83 Sgombro al forno con limone Cena35 min718 kcal≈ $3.75