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10 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Pranzi 10

Crema di zucchine e verdure Pranzo25 min107 kcal≈ $0.57 Grano saraceno con pollo in umido Pranzo35 min288 kcal≈ $0.62 Maccheroni al formaggio con bastoncini di cetriolo Pranzo15 min238 kcal≈ $0.51 Merluzzo al vapore con patate e broccoli Pranzo30 min160 kcal≈ $1.31 Polpette al vapore con purè di patate Pranzo35 min263 kcal≈ $1.02 Polpette di merluzzo al vapore con riso Pranzo35 min237 kcal≈ $0.80 Purea di lenticchie rosse con carote e patate Pranzo30 min166 kcal≈ $0.31 Sformato di cavolfiore con uova Pranzo30 min206 kcal≈ $0.90 Tacchino stufato con verdure Pranzo40 min166 kcal≈ $0.96 Zuppa di pollo con vermicelli Pranzo35 min159 kcal≈ $0.73