Racion

オートミールパンケーキ

ふわふわで柔らかいオートミールを使ったパンケーキ。数分で完成します。

所要時間
10 分
1人分
369 kcal
材料
≈ $0.32
タンパク質
11 g
オートミールパンケーキ

材料

1
  1. 1 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
  2. 2 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 18 g
  3. 3 Wheat flour 20 g
  4. 4 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 110 ml
  5. 5 Sugar 11 g
  6. 6 Sunflower oil 11 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 卵と砂糖を混ぜ合わせる

  2. ロールオーツ、小麦粉、牛乳、バターを加える

  3. 滑らかな生地になるまで混ぜる

  4. 熱したフライパンに流し込み、両面が金色になるまで焼く

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