Racion

Pancakes de Avena

Pancakes macios e macios feitos com aveia, prontos em poucos minutos.

Tempo
10 min
Porção
369 kcal
Ingredientes
≈ $0.32
Proteína
11 g
Pancakes de Avena

Ingredientes

1
  1. 1 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
  2. 2 Rolled oatspacote 400 g ≈ $2.60 18 g
  3. 3 Wheat flour 20 g
  4. 4 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.91 110 ml
  5. 5 Sugar 11 g
  6. 6 Sunflower oil 11 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Bata os ovos com o açúcar até ficarem homogêneos

  2. Adicione flocos de aveia, farinha de trigo, leite e manteiga

  3. Misture até formar uma massa lisa e homogênea

  4. Despeje a massa em uma frigideira quente e cozinhe até dourar dos dois lados

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