Racion

ロイヤルクラブサラダ

明るく風味豊かなクラブスティック、オレンジ、新鮮な野菜のサラダ。

所要時間
10 分
1人分
286 kcal
材料
≈ $1.19
タンパク質
11 g
ロイヤルクラブサラダ

材料

1
  1. 1 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  2. 2 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 45 g
  3. 3 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 70 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  5. 5 Oranges≈ $3.77 / kg 30 g
  6. 6 Mayonnaise 17 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 卵を茹でて、粗いすりおろしにする

  2. クラブスティックを口どきサイズに切る

  3. オレンジを皮と膜を取り除き、切り分け、細かく刻む

  4. トウモロコシの粒とみじん切りのニンニクを加える

  5. 全てを混ぜ合わせ、マヨネーズで和える

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