Racion

皇家蟹棒沙拉

一道色彩鲜艳、风味十足的蟹棒、橙子和新鲜蔬菜沙拉。

烹饪时间
10 分钟
份量
286 kcal
材料
≈ $1.19
蛋白质
11 g
皇家蟹棒沙拉

材料

1
  1. 1 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
  2. 2 Crab sticks包装 200 克 约等于 $2.80 45 克
  3. 3 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 70 克
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  5. 5 Oranges≈ $3.77 每千克 30 克
  6. 6 Mayonnaise 17 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡蛋煮熟后,用大号格子刮碎

  2. 将蟹棒切成小块

  3. 剥去橙子皮,分离果瓣后切碎

  4. 加入玉米粒和细碎的大蒜

  5. 将所有材料混合均匀,淋上沙拉酱拌匀

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