Racion

アプリコットスワール(アプリコットカール)

ジャムを詰めたクレープを巻き込み、ソースクリームのグレーズをかけたデザート。

所要時間
1 時
1人分
284 kcal
材料
≈ $0.48
タンパク質
6 g
アプリコットスワール(アプリコットカール)

材料

1
  1. 1 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
  2. 2 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 25 ml
  3. 3 Sugar 1 g
  4. 4 Wheat flour 17 g
  5. 5 Butterパック 180 g ≈ $1.60 5 g
  6. 6 Apricots≈ $7.00 / kg 40 g
  7. 7 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 7 g
  8. 8 Vanilla sugar 8 g
  9. 9 Sunflower oil 8 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 卵、砂糖、牛乳、小麦粉、溶かしたバター、塩でクレープ生地を作る

  2. アプリコットの種を取り除き、洗って細かく切る

  3. クレープを金色になるまで焼く

  4. アプリコットをクレープに入れ、砂糖を振りかける

  5. クレープをしっかりと巻き込む

  6. 巻き込んだクレープを並べて型に入れる

  7. ソースクリーム、砂糖、卵、バニラシュガーを混ぜてグレーズを作る

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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