Racion

「風味ダンスサラダ」

鮮やかで心地よいサラダ。野菜、缶詰のキノコ、カニカマを絶妙なバランスで調和させた一品です。

所要時間
20 分
1人分
270 kcal
材料
≈ $1.36
タンパク質
13 g
「風味ダンスサラダ」

材料

1
  1. 1 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  2. 2 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 35 g
  3. 3 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 65 g
  4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 65 g
  5. 5 Mayonnaise 17 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 卵を茹でて冷やし、皮をむいて小さく刻む

  2. カニカマを小さく刻む

  3. 缶詰のキノコ(汁ごと)をサラダに加える

  4. トウモロコシを加え、キノコの缶汁の半分を混ぜる

  5. マヨネーズで和える

  6. 少し置いてから供する

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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