Racion

五味舞蹈色拉

轻盈的蟹棒、煮鸡蛋、罐装玉米和香菇色拉,配以蛋黄酱调味。

烹饪时间
20 分钟
份量
266 kcal
材料
≈ $1.17
蛋白质
11 g
五味舞蹈色拉

材料

1
  1. 1 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  2. 2 Crab sticks包装 200 克 约等于 $2.80 35 克
  3. 3 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 65 克
  4. 4 Canned mushrooms包装 400 克 约等于 $1.80 65 克
  5. 5 Mayonnaise 17 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡蛋放入沸水中煮10分钟,用冷水过凉,剥壳后切成小方丁。

  2. 将蟹棒切成小方丁。

  3. 将罐装香菇沥干水分,如有需要再切碎。

  4. 将罐装玉米沥干,保留罐中大约一半的汁液。

  5. 将鸡蛋丁、蟹棒、香菇和玉米混合,加入蛋黄酱拌匀。

  6. 将色拉放入冰箱醒10分钟后即可食用。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 零食

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。