Racion

シュプロートの三角パイ

プレートチーズの薄切りを三角形に巻いたおつまみ。中に卵とチーズのクリームとシュプロートを入れて作ります。

所要時間
25 分
1人分
545 kcal
材料
≈ $2.64
タンパク質
29 g
シュプロートの三角パイ

材料

1
  1. 1 Processed cheeseパック 200 g ≈ $3.00 60 g
  2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 12 g
  4. 4 Cream cheeseパック 140 g ≈ $1.80 20 g
  5. 5 Sprats in oilパック 160 g ≈ $3.00 60 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 10分間硬ゆでに卵を茹でて、冷水で冷やし、皮をむく。

  2. 卵と固いチーズを細かくすりおろし、クリームチーズと混ぜてペースト状にする。

  3. プレートチーズの薄切りにペーストを塗る。

  4. 各切りにシュプロートを対角線にのせる。

  5. 各切りを三角形に巻いて、10分冷やす。

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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