Racion

Triangles aux sardines à l'huile

Une entrée composée de tranches de fromage fondu roulées en triangles, farcies d'une garniture œuf-fromage et de sardines à l'huile.

Temps de cuisson
25 min
Portion
545 kcal
Ingrédients
≈ $2.64
Protéine
29 g
Triangles aux sardines à l'huile

Ingrédients

1
  1. 1 Processed cheesepaquet 200 g ≈ $3.00 60 g
  2. 2 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.93 1 pcs
  3. 3 Hard cheesepaquet 200 g ≈ $2.70 12 g
  4. 4 Cream cheesepaquet 140 g ≈ $1.80 20 g
  5. 5 Sprats in oilpaquet 160 g ≈ $3.00 60 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Faire cuire un œuf dur pendant 10 minutes, le refroidir dans de l’eau froide et l’éplucher.

  2. Râper finement l’œuf et le fromage dur, mélanger avec le fromage frais pour obtenir une pâte.

  3. Étaler les tranches de fromage fondu et les garnir de la préparation.

  4. Déposer une sardine à l’huile en diagonale sur chaque tranche.

  5. Rouler chaque tranche en triangle et laisser reposer 10 minutes au frigo.

En bref

  • Dans le planificateur, ce plat est cuisiné pour deux jours : réchauffer le deuxième jour.

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