食谱

Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ 2,74 zł Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ 0,85 zł Горошек с кукурузой и маслом 晚餐8 分钟167 kcal≈ 1,73 zł Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ 1,24 zł Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ 1,13 zł Макароны с маслом 晚餐15 分钟340 kcal≈ 0,81 zł Рис отварной с маслом 晚餐20 分钟301 kcal≈ 0,84 zł Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ 2,31 zł Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ 2,47 zł 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ 1,68 zł 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 5,61 zł 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ 4,32 zł 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ 8,21 zł 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ 2,67 zł 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ 8,15 zł 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ 6,86 zł 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ 4,78 zł 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ 4,33 zł 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ 2,03 zł 克菲尔酸奶苹果肉桂煎饼 早餐20 分钟568 kcal≈ 2,61 zł 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ 5,22 zł 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ 2,56 zł 减糖香蕉燕麦煎饼 早餐15 分钟412 kcal≈ 4,10 zł 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ 2,41 zł 加斯帕乔冷汤 午餐15 分钟322 kcal≈ 5,53 zł 北京大白菜鸡肉玉米沙拉 晚餐20 分钟305 kcal≈ 6,62 zł 南瓜燕麦薄煎饼 早餐20 分钟349 kcal≈ 3,10 zł 发酵奶与苹果 零食2 分钟205 kcal≈ 5,13 zł 吞拿鱼黄瓜脆饼 零食5 分钟156 kcal≈ 2,72 zł 咸味燕麦粥配鸡蛋与奶酪 早餐10 分钟360 kcal≈ 3,11 zł 土豆洋葱煎饺子 晚餐15 分钟653 kcal≈ 5,22 zł 奶油海鲜拼盘意面 晚餐20 分钟680 kcal≈ 9,85 zł 奶酪抹酱吐司配鸡蛋 早餐10 分钟322 kcal≈ 3,54 zł 奶酪拼盘配葡萄和核桃 零食5 分钟724 kcal≈ 13,24 zł 奶酪火腿卷蛋卷 早餐15 分钟397 kcal≈ 5,43 zł 奶酪燕麦煎饼 早餐20 分钟500 kcal≈ 4,18 zł