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14 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Buchweizen mit Hähnchen und Pilzen Mittagessen35 Min.543 kcal≈ $2.46 Buchweizen nach Kaufmannsart Mittagessen40 Min.705 kcal≈ $1.74 Bulgar-Pilaw mit Pute Mittagessen40 Min.550 kcal≈ $2.12 Bulgur mit Kichererbsen und Gemüse Mittagessen30 Min.611 kcal≈ $1.81 Finnische Sahne-Lachsuppe Mittagessen35 Min.573 kcal≈ $4.31 Frikadellen-Suppe Mittagessen40 Min.549 kcal≈ $2.00 Gemüse-Curry mit Kichererbsen Mittagessen30 Min.738 kcal≈ $2.70 Grüne Linsen mit Gemüse und Hähnchenschenkeln Mittagessen40 Min.586 kcal≈ $1.38 Hähnchen mit Gemüse in Sauerrahm Mittagessen40 Min.643 kcal≈ $1.82 Hähnchen-Curry mit Reis Mittagessen35 Min.713 kcal≈ $2.17 Kichererbsen-Hähnchen-Curry Mittagessen35 Min.805 kcal≈ $2.71 Käse-Hähnchen-Suppe Mittagessen40 Min.553 kcal≈ $2.42 Nudeln mit Hackfleisch-Tomatensauce Mittagessen40 Min.807 kcal≈ $2.78 Olivier-Salat Abendessen40 Min.618 kcal≈ $1.77