Recettes

12 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Dîners 12

Cabillaud en papier sulfurisé avec légumes Dîner30 min266 kcal≈ $4.01 Colin d’Alaska au four avec des légumes Dîner35 min312 kcal≈ $2.42 Côtelettes de saumon rose rôties au four Dîner35 min378 kcal≈ $3.49 Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ $3.70 Merluche vapeur avec boulgour et légumes Dîner30 min465 kcal≈ $3.05 Poisson vapeur aux légumes Dîner25 min243 kcal≈ $3.34 Salade de calamars, œufs et concombre Dîner20 min317 kcal≈ $3.45 Salade de crevettes et avocat Dîner15 min383 kcal≈ $5.54 Saumon au four à air avec brocolis Dîner20 min436 kcal≈ $4.73 Saumon croustillant au four air et citron-aneth Dîner15 min449 kcal≈ $5.28 Steak de thon croustillant au sésame avec pak-choï Dîner15 min330 kcal≈ $5.80 Truite au four au citron et brocolis Dîner30 min432 kcal≈ $4.57