Racion

バナナとチョコレートの焼きリンゴ

チョコレートとバナナの詰め物と、シナモン入りバターの粗い粉で焼いたリンゴのデザート。

所要時間
30 分
1人分
505 kcal
材料
≈ $1.24
タンパク質
5 g
バナナとチョコレートの焼きリンゴ

材料

1
  1. 1 Cinnamon 2 g
  2. 2 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 7 ml
  3. 3 Butterパック 180 g ≈ $1.58 10 g
  4. 4 Wheat flour 16 g
  5. 5 Sugar 6 g
  6. 6 Milk chocolateパック 90 g ≈ $1.80 25 g
  7. 7 Bananas≈ $1.44 / kg 50 g
  8. 8 Apples≈ $3.50 / kg 155 g
  9. 9 Sunflower oil 8 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. オーブンを180°Cに予熱する。リンゴを洗い、上部を切り取り、スプーンで芯を取り出す(皮と底を傷つけないように)。

  2. バナナを小さく切り分ける。

  3. チョコレートと生クリームを水風呂で溶かし、バナナを加えよく混ぜる。

  4. 冷たいバターに砂糖と小麦粉を加え、粗くこすり合わせ、シナモンを入れる。

  5. 型または焼き型にサラダ油を塗り、リンゴを並べ、チョコレートとバナナの詰め物を入れる。

  6. バターの粗い粉を振りかけ、180°Cで20–25分焼くまでリンゴが柔らかくなり、粉が焼き色になるまで焼く。

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