Racion

ダッチ・サラダ(層状サンドサラダ)

トマト、茹でたジャガイモ、レディッシュ、キュウリ、ハムを重ねたサンドサラダ。マヨネーズとネギで仕上げます。

所要時間
35 分
1人分
255 kcal
材料
≈ $1.50
タンパク質
9 g
ダッチ・サラダ(層状サンドサラダ)

材料

1
  1. 1 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.19 / kg 70 g
  3. 3 Radishesパック 300 g ≈ $1.80 40 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 / kg 50 g
  5. 5 Hamパック 300 g ≈ $2.85 40 g
  6. 6 Mayonnaise 15 g
  7. 7 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 10 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ジャガイモを皮付きのまま20分茹でて柔らかくし、冷まし、皮をむく。

  2. トマトとハムを小さく刻む。

  3. ジャガイモ、レディッシュ、キュウリを薄い輪切りにし、ネギは細かく刻む。

  4. グラスに順にトマト、ジャガイモ、レディッシュ、キュウリ、ハムの層を重ねる。

  5. 上からマヨネーズをかけ、ネギを散らしてすぐにお出しする。

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