マリネチーズサラダ
新鮮な野菜と固いチーズ、そしてそのタンパク質のマリネを混ぜ合わせたサラダ。
- 所要時間
- 10 分
- 1人分
- 177 kcal
- 材料
- ≈ $2.98
- タンパク質
- 12 g
材料
- 1 Tomatoes≈ $4.67 / kg 200 g
- 2 Cucumbers≈ $3.67 / kg 100 g
- 3 Fresh spinachパック 150 g ≈ $2.50 30 g
- 4 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 30 g
- 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 30 g
灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
トマト、キュウリ、ホウレンソウ、玉ねぎを洗う
マリナード（リューバのレシピを使用）の入った缶からチーズを取り出し、マリナードを残しておく
野菜を適当な大きさにざっくりと切る（細かくしない）
野菜を混ぜ合わせ、チーズとマリナードを加えてよく和える
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