フレッシュサラダ

1. 1 Tomatoes≈ $4.67 / kg 40 g
2. 2 Bell peppers≈ $6.00 / kg 25 g
3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 0.5 個
4. 4 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 35 g
5. 5 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 65 g
6. 6 Plain yogurtパック 300 g ≈ $2.10 65 g
7. 7 Mustard 5 g
8. 8 Salt 2 g
9. 9 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. 卵を茹でて冷水で冷やし、缶詰のトウモロコシの水気を切り、トマトとピーマンを洗う

2. クラブスティックと茹で卵を小さく刻む

3. トマトを小さく刻み、余分な水気を切る

4. ピーマンを小さく刻む

5. ボウルに全ての具材を入れ、塩とコショウで味を調える

6. ヨーグルトとディジョンマスタードでドレッシングを作り、サラダに合わせる

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。