Racion

ニンジンのジャムパン(レーズン、リンゴ、クルミ入り)

スパイスを効かせたレーズン、リンゴ、クルミの甘い風味が詰まったニンジンのジャムパン。

所要時間
40 分
1人分
512 kcal
材料
≈ $0.89
タンパク質
13 g
ニンジンのジャムパン(レーズン、リンゴ、クルミ入り)

材料

1
  1. 1 Carrots≈ $1.50 / kg 75 g
  2. 2 Semolinaパック 700 g ≈ $2.20 25 g
  3. 3 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.91 5 ml
  4. 4 Sugar 5 g
  5. 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  6. 6 Apples≈ $3.50 / kg 20 g
  7. 7 Raisinsパック 200 g ≈ $2.40 25 g
  8. 8 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 3 g
  9. 9 Butterパック 180 g ≈ $1.60 8 g
  10. 10 Wheat flour 18 g
  11. 11 Sunflower oil 9 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ニンジンを粗くすりおろす

  2. 鍋で牛乳とバターを温め、ニンジンを加え10分間煮込む。セモリナを入れて混ぜ、冷ます

  3. 砂糖と卵を加え、よく混ぜ合わせる

  4. レーズンに熱湯を注ぎ、10分間浸す

  5. バターでレーズン、細かく切ったリンゴ、クルミを金色になるまで炒める

  6. ニンジンの生地を薄く伸ばし、中に詰め物を入れて端を閉じる

  7. 小麦粉をまぶし、バターで両面3分ずつ揚げる

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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