ニンジンとコットージチーズのコットレット
細かくすりおろしたニンジン、コットージチーズ、小麦粉、クルミ(干しブドウ)を混ぜて作ったコットレット。金色に焼き上げたもの。
- 所要時間
- 40 分
- 1人分
- 454 kcal
- 材料
- ≈ $1.35
- タンパク質
- 23 g
材料
- 1 Carrots≈ $1.50 / kg 125 g
- 2 Cottage cheese 5% (tvorog)パック 300 g ≈ $2.80 60 g
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
- 4 Semolinaパック 700 g ≈ $2.20 40 g
- 5 Dried apricotsパック 200 g ≈ $3.80 15 g
- 6 Salt 1 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ニンジンを細かくすりおろし、クルミを洗って小さく切る。
すりおろしたニンジンにコットージチーズ、卵、クルミ、塩、30グラムの小麦粉を混ぜ、15分間置いて小麦粉を膨らませる。
湿らせた手で4〜5個のコットレットを形作る。
残った小麦粉でコットレットをまぶす。
中火で熱した油で、両面4〜5分ずつ金色になるまで揚げる。
温かい状態で提供する。
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