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ニンジンとコットージチーズのコットレット

細かくすりおろしたニンジン、コットージチーズ、小麦粉、クルミ(干しブドウ)を混ぜて作ったコットレット。金色に焼き上げたもの。

所要時間
40 分
1人分
454 kcal
材料
≈ $1.35
タンパク質
23 g
ニンジンとコットージチーズのコットレット

材料

1
  1. 1 Carrots≈ $1.50 / kg 125 g
  2. 2 Cottage cheese 5% (tvorog)パック 300 g ≈ $2.80 60 g
  3. 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  4. 4 Semolinaパック 700 g ≈ $2.20 40 g
  5. 5 Dried apricotsパック 200 g ≈ $3.80 15 g
  6. 6 Salt 1 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ニンジンを細かくすりおろし、クルミを洗って小さく切る。

  2. すりおろしたニンジンにコットージチーズ、卵、クルミ、塩、30グラムの小麦粉を混ぜ、15分間置いて小麦粉を膨らませる。

  3. 湿らせた手で4〜5個のコットレットを形作る。

  4. 残った小麦粉でコットレットをまぶす。

  5. 中火で熱した油で、両面4〜5分ずつ金色になるまで揚げる。

  6. 温かい状態で提供する。

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