「ほっとするサラダ」
カニカマ、オレンジ、ザクロの爽やかで美味しい野菜サラダ。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 667 kcal
- 材料
- ≈ $5.24
- タンパク質
- 31 g
材料
- 1 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1.5 個
- 2 Oranges≈ $3.77 / kg 130 g
- 3 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 55 g
- 4 Radishesパック 300 g ≈ $1.80 35 g
- 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 35 g
- 6 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 20 g
- 7 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 75 g
- 8 Pomegranateパック 1 個 ≈ $2.50 0.5 個
- 9 Mayonnaise 20 g
- 10 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 11 Lemon≈ $4.65 / kg 20 g
- 12 Tomatoes≈ $4.67 / kg 90 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
卵を茹でて、皮をむき、小さめの立方体に切る
トマトを洗い、小さめの立方体に切る
シャンピーニオンを切り、レモン汁をかける。カニカマを切る
レンコンを輪切りにし、オレンジを皮むきして、一部を小さめの立方体に切り、出た汁を絞る。ニンニクをみじん切りにしてオレンジと混ぜる。玉ねぎを細かく切る
全ての材料を混ぜ合わせる
マヨネーズにオレンジジュースを混ぜてサラダに和える
チーズを細かくすりおろしてサラダに混ぜ込む
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。