Racion

ストロベリー・トマト・バジルサラダ

ジュシーなストロベリー、甘みのあるトマト、そして香り高いバジルの爽やかなサラダ。

所要時間
18 分
1人分
258 kcal
材料
≈ $3.17
タンパク質
3 g
ストロベリー・トマト・バジルサラダ

材料

1
  1. 1 Strawberriesパック 400 g ≈ $3.50 150 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 / kg 120 g
  3. 3 Fresh basilパック 30 g ≈ $2.50 15 g
  4. 4 Sunflower seedsパック 200 g ≈ $2.00 3 g
  5. 5 Balsamic vinegar 3 ml
  6. 6 Lemon≈ $4.65 / kg 3 g
  7. 7 Olive oil 8 ml
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ストロベリーを洗い、ヘタを取り除いて半分に切る

  2. トマトを小さな立方体に切る

  3. バジルの葉を手でちぎるか、そのまま使う

  4. オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン汁を混ぜ合わせる

  5. 野菜を混ぜ合わせ、ドレッシングをかける

  6. 上からカボチャの種を散らして飾る

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