Racion

Erdbeer-Tomaten-Basilikum-Salat

Ein frischer, farbenfroher Salat mit saftigen Erdbeeren, reifen Tomaten und duftendem Basilikum.

Zeit
18 Min.
Portion
258 kcal
Zutaten
≈ $3.17
Eiweiß
3 g
Erdbeer-Tomaten-Basilikum-Salat

Zutaten

1
  1. 1 ErdbeerenPackung 400 g ≈ $3.50 150 g
  2. 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 120 g
  3. 3 Basilikum, frischPackung 30 g ≈ $2.50 15 g
  4. 4 SonnenblumenkernePackung 200 g ≈ $2.00 3 g
  5. 5 Balsamico-Essig 3 ml
  6. 6 Zitrone≈ $4.65 pro kg 3 g
  7. 7 Olivenöl 8 ml
  8. 8 Sonnenblumenöl 10 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Erdbeeren1 waschen, Strünke entfernen und halbieren

  2. Tomaten2 in Würfel schneiden

  3. Basilikumblätter3 von Hand zerzupfen oder ganz lassen

  4. Olivenöl, Balsamico-Essig und Zitronensaft6 verrühren

  5. Gemüse vermengen und mit der Dressing übergießen

  6. Mit Kürbiskernen bestreuen

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