シュプロットのサンドイッチ

1. 1 Sprats in oilパック 160 g ≈ $3.00 30 g
2. 2 White breadパック 350 g ≈ $1.44 30 g
3. 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 17 g
4. 4 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
5. 5 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 20 g
6. 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. チーズ、ニンニク、きゅうり、セリをミキサーで滑らかに混ぜ合わせる

2. パンのスライスをフライパンまたはトースターで軽く焼く

3. 混ぜ合わせたクリームを焼いたパンに塗る

4. 上に1–2匹のシュプロットをのせる

要点

• プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。