エアフライヤーで作るチョコバナナ

Name: エアフライヤーで作るチョコバナナ
Total time: 10 min
Yield: 1食分
Cuisine: 家庭料理
Ingredients: Bananas — 140 g; Milk chocolate — 25 g; Walnuts — 10 g

バナナを皮ごと、ミルクチョコレートとナッツを挟んで焼きます。果肉はやわらかくなり、中でチョコレートがとろけます。

所要時間: 10 分
1人分: 328 kcal
材料: ≈ $0.97
タンパク質: 5 g

肉なし甘い時短お子様向け

材料

1 Bananas≈ $1.44 / kg 140 g
2 Milk chocolateパック 90 g ≈ $1.80 25 g
3 Walnutsパック 150 g ≈ $4.00 10 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

バナナを洗い、下側を切り離さないように皮に縦に切り込みを入れる。
チョコレートを小さく割り、くるみを粗く刻む。
バナナの切り込みにチョコレートとくるみを挟む。
エアフライヤーで180 °C、6–8分、皮が黒っぽくなりチョコレートが溶けるまで加熱する。
温かいうちに、スプーンで皮をそっと開きながらいただく。

コツ

なぜこうするのか: Leave the bottom part of the peel intact. It holds the juice and melted chocolate inside, so the banana doesn't leak into the air fryer basket.
代用できる材料: Swap the milk chocolate for dark chocolate in the same amount, the taste will be less sweet. You can replace the walnuts with 10 g of hazelnuts or peanuts.
よくある失敗: Bananas are most often overcooked. The peel turns almost black, and the flesh starts to leak and smells more of caramel than of banana.
保存と温め直し: Eat it right away while warm, since after the fridge the banana darkens and turns watery. If any is left, keep it for up to 1 day and reheat for 1–2 minutes in the air fryer at 160 °C.
合わせるもの: Serve as a quick sweet snack after lunch, or with a spoonful of plain unsweetened yogurt.