サイラーのスナック串焼き
鮮やかな野菜の串焼き。クリーミーなマヨネーズベースと新鮮なハーブがアクセントになります。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 273 kcal
- 材料
- ≈ $1.65
- タンパク質
- 13 g
材料
- 1 Quail eggsパック 20 個 ≈ $5.00 1 個
- 2 Baconパック 200 g ≈ $2.91 25 g
- 3 Canned tomatoesパック 400 g ≈ $1.30 100 g
- 4 Cucumbers≈ $3.67 / kg 17 g
- 5 Mayonnaise 6 g
- 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 7 Tomatoes≈ $4.67 / kg 60 g
- 8 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
キジの卵を3分間茹でて冷まし、皮をむく
きゅうりを長い細長い細切れに切る
マヨネーズを小さな陶器のスプーンに取る
マヨネーズの上に細かく刻んだパクチーをふりかける
キジの卵をベーコンで巻き、きゅうりを巻き、トマトを半分に切る
全てを歯ブラシの柄や小さな串に刺す
マヨネーズとパクチーのベッドの上に並べる
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
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