Racion

Spiedini del Marinaio

Spiedini colorati e saporiti con verdure, base cremosa di maionese e erbe fresche.

Tempo
20 min
Porzione
273 kcal
Ingredienti
≈ $1.65
Proteina
13 g
Spiedini del Marinaio

Ingredienti

1
  1. 1 Quail eggsconfezione 20 pz ≈ $5.00 1 pz
  2. 2 Baconconfezione 200 g ≈ $2.91 25 g
  3. 3 Canned tomatoesconfezione 400 g ≈ $1.30 100 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 per kg 17 g
  5. 5 Mayonnaise 6 g
  6. 6 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Tomatoes≈ $4.67 per kg 60 g
  8. 8 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 1 pz

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Fai bollire le uova di quaglia per 3 minuti, raffreddale e sbucciale

  2. Taglia i cetrioli a lunghe strisce

  3. Versa la maionese in piccole coppette di porcellana

  4. Spruzza sopra la maionese prezzemolo tritato finemente

  5. Avvolgi un uovo di quaglia in una fetta di pancetta, arrotola una striscia di cetriolo e taglia a metà un pomodoro

  6. Infilza tutto su uno stecchino o uno spiedino

  7. Disponi su un letto di maionese e prezzemolo

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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