Fitness Salatası "Elena"
Hafif bir atıştırmalık olan havuç, kuru üzüm ve cevizli sağlıklı bir salata.
- Süre
- 15 dk
- Porsiyon
- 300 kcal
- Malzemeler
- ≈ $0.78
- Protein
- 4 g
Malzemeler
- 1 Carrots≈ $1.50 kg başına 80 g
- 2 Honey 17 g
- 3 Walnutspaket 150 g ≈ $4.00 17 g
- 4 Sunflower oil 6 ml
- 5 Raisinspaket 200 g ≈ $2.40 17 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Kuru üzümleri kaynar suyla doldurup 15 dakika beklet
Havucu rendeleyip yağla karıştır
Cevizi bıçakla kırp
Kuru üzümü süz, kurumasını sağla ve havuçla birlikte bal ekle
Tüm malzemeleri iyice karıştır
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.