Фитнес салаты "Елена"
Жеңіл тамақ салаты, қызылша, жеміс іземдері және жуан жүзімдермен, денсаулықты қамтамасыз ететін тағам.
- Уақыты
- 15 мин
- Порция
- 300 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.78
- Ақуыз
- 4 г
Құрамы
- 1 Carrots≈ $1.50 кг үшін 80 г
- 2 Honey 17 г
- 3 WalnutsҚаптамa 150 г ≈ $4.00 17 г
- 4 Sunflower oil 6 мл
- 5 RaisinsҚаптамa 200 г ≈ $2.40 17 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Жеміс іземдерін қайнатылған суға 15 минутқа салып қой
Қызылшаны теріп, маймен араластыр
Жуан жүзімдерді ножмен ұсақтай
Жеміс іземдерін сүзіп, құрғатып, қызылшаға меңдірмен қоса
Барлық құрамдастарды жаксылап араластыр
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.