Racion

Salada Fitness "Elena"

Uma salada leve e saudável com cenoura, passas e nozes para um lanche rápido.

Tempo
15 min
Porção
300 kcal
Ingredientes
≈ $0.78
Proteína
4 g
Salada Fitness "Elena"

Ingredientes

1
  1. 1 Carrots≈ $1.50 por kg 80 g
  2. 2 Honey 17 g
  3. 3 Walnutspacote 150 g ≈ $4.00 17 g
  4. 4 Sunflower oil 6 ml
  5. 5 Raisinspacote 200 g ≈ $2.40 17 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Deixe as passas de molho em água fervente por 15 minutos

  2. Rale a cenoura e misture com azeite

  3. Pique as nozes com uma faca

  4. Escorra as passas, deixe secar e acrescente à cenoura com mel

  5. Misture todos os ingredientes bem

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