苹果炖鸡腿
软烂的鸡腿配上甜酸的苹果酱，加入玉米粒和香料，口感丰富。
- 烹饪时间
- 1 小时
- 份量
- 534 kcal
- 材料
- ≈ $1.83
- 蛋白质
- 31 g
材料
- 1 Chicken thighs包装 900 克 约等于 $3.81 165 克
- 2 Apples≈ $3.50 每千克 290 克
- 3 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 40 克
- 4 Mustard 4 克
- 5 Sunflower oil 5 毫升
- 6 Soy sauce 8 毫升
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡腿切成块
热油，炒至鸡肉变色
加入酱油，小火炖煮5分钟
苹果切成大块
加入苹果，继续炖煮10分钟
放入芥末和香料搅拌均匀
最后5分钟加入玉米粒
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