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螃蟹棒、苹果和石榴层叠沙拉

用螃蟹棒、苹果、鸡蛋和奶酪层层叠放,以蛋黄酱调味,最后点缀石榴籽的经典沙拉。

烹饪时间
30 分钟
份量
569 kcal
材料
≈ $2.14
蛋白质
19 g
螃蟹棒、苹果和石榴层叠沙拉

材料

1
  1. 1 Apples≈ $3.50 每千克 50 克
  2. 2 Crab sticks包装 200 克 约等于 $2.80 60 克
  3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 18 克
  4. 4 Mayonnaise 40 克
  5. 5 Pomegranate包装 1 个 约等于 $2.50 0.2 个
  6. 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 30 克
  7. 7 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡蛋煮熟(10分钟),用冷水冲凉,剥壳后切成细丁。

  2. 将螃蟹棒和洋葱切成细丁,铺入沙拉盘,均匀抹上蛋黄酱。

  3. 去皮苹果,用细孔刨丝,铺成一层,再抹上蛋黄酱。

  4. 上面铺上鸡蛋丁,再抹一层蛋黄酱。

  5. 奶酪用细孔刨丝,均匀撒在鸡蛋上。

  6. 去膜石榴,用籽点缀沙拉,腌制10分钟后食用。

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