Racion

奶酪虾仁沙拉

一道轻盈美味的沙拉,以柔滑的奶酪、新鲜蔬菜和海鲜为主料。

烹饪时间
20 分钟
份量
513 kcal
材料
≈ $4.41
蛋白质
48 g
奶酪虾仁沙拉

材料

1
  1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)包装 300 克 约等于 $2.80 150 克
  2. 2 Red onion≈ $3.00 每千克 50 克
  3. 3 Peeled shrimp包装 400 克 约等于 $8.50 100 克
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 120 克
  5. 5 Mayonnaise 30 克
  6. 6 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  7. 7 Salt 2 克
  8. 8 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将奶酪捣碎,抹上一层蛋黄酱

  2. 将洋葱切成小方丁,抹上蛋黄酱

  3. 炒或煮虾仁,加盐调味、加胡椒粉,再抹上蛋黄酱

  4. 将西红柿切碎,加盐调味、加胡椒粉,撒上香菜

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