Racion

香蕉奶酪煎饼(法式风味)

用奶酪和香蕉制成的煎饼,在平底锅中煎至金黄,配上用红糖和鲜奶油烹制的焦糖汁。

烹饪时间
30 分钟
份量
514 kcal
材料
≈ $1.15
蛋白质
24 g
香蕉奶酪煎饼(法式风味)

材料

1
  1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)包装 300 克 约等于 $2.80 85 克
  2. 2 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  3. 3 Wheat flour 20 克
  4. 4 Bananas≈ $1.44 每千克 40 克
  5. 5 Brown sugar 17 克
  6. 6 Cream 20%包装 500 毫升 约等于 $3.00 17 毫升
  7. 7 Sugar 15 克
  8. 8 Sunflower oil 8 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将奶酪与鸡蛋搅拌成均匀的糊状。

  2. 加入糖,再次搅拌均匀。

  3. 用叉子将香蕉捣成泥,加入奶酪混合物中。

  4. 逐渐加入面粉,揉成柔软的面团,面团应不粘碗壁。

  5. 热锅加油,用勺子取面团放入锅中,中火煎约3–4分钟每面,至金黄色。

  6. 在炖锅中,将红糖溶于1勺水中,加热2分钟,倒入鲜奶油,再煮1–2分钟至稠厚。

  7. 热气腾腾地浇上焦糖汁,即可食用。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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