Kuřecí maso v medovo-citronové omáčce

1. 1 Whole chickenbalení 1,6 kg ≈ $7.10 195 g
2. 2 Canned tomatoesbalení 400 g ≈ $1.30 80 g
3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 35 g
4. 4 Lemon≈ $4.65 za kg 7 g
5. 5 Honey 4 g
6. 6 Soy sauce 3 ml
7. 7 Sunflower oil 12 ml
8. 8 Salt 2 g
9. 9 Tomatoes≈ $4.67 za kg 70 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

1. Rozžehni olej v hluboké pánvi a osmaž kuře na obou stranách, dokud nezhnědne

2. Přidej nakrájenou cibuli a pásej, až změkne

3. Vhoď nakrájené rajčata a jejich šťávu

4. Přikryj a nech pomalu vařit 15 minut při nízkém žáru, občas zamíchej

5. Přidej med, citronovou šťávu a sójovou omáčku

6. Nech ještě 10 minut vařit, osol podle chuti

Ve zkratce

• V plánovači je toto jídlo připravené na dva dny: druhý den znovu ohřát.