Kurczak w sosie pomidorowym

1. 1 Whole chickenopakowanie 1,6 kg ≈ $7.15 195 g
2. 2 Canned tomatoesopakowanie 400 g ≈ $1.30 80 g
3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 35 g
4. 4 Lemon≈ $4.70 za kg 7 g
5. 5 Honey 4 g
6. 6 Soy sauce 3 ml
7. 7 Sunflower oil 12 ml
8. 8 Salt 2 g
9. 9 Tomatoes≈ $4.67 za kg 70 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Pokrój kurczaka na porcje. Rozgrzej olej w garnku i usmaż kurczaka z obu stron 6–8 minut, aż będzie złoty.

2. Dodaj pokrojoną cebulę i usmaż 3 minuty.

3. Pokrój świeże pomidory, rozgnieć konserwowe z sokiem i dodaj wszystko do kurczaka.

4. Zakryj pokrywką i dusz na małym ogniu 20 minut, mieszając.

5. Dodaj miód, sok z cytryny, sos sojowy i posól.

6. Dusz jeszcze 10 minut, aż mięso będzie miękkie, sok z nakłucia klarowny, a sos zagęszcza się.

W skrócie

• W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.