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16 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Tutte le ricette 16

Bistecca di tonno al sesamo con pak-choi Cena15 min330 kcal≈ $5.80 Bowl di salmone e quinoa Cena30 min743 kcal≈ $5.35 Capesante al burro con purè di cavolfiore Cena30 min596 kcal≈ $11.53 Filetto di salmone agli asparagi Cena25 min713 kcal≈ $7.63 Gamberi all'aglio con riso e fagiolini Cena20 min511 kcal≈ $4.03 Insalata di Calamari, Uova e Cetriolo Cena20 min317 kcal≈ $3.45 Insalata di gamberi e avocado Cena15 min383 kcal≈ $5.54 Merluzzo (pollock) stufato al pomodoro con carote e cipolla Cena35 min551 kcal≈ $2.16 Merluzzo al vapore con bulgur e verdure Cena30 min465 kcal≈ $3.05 Merluzzo al vapore con riso e verdure Pranzo30 min457 kcal≈ $3.54 Pesce al vapore con verdure Cena25 min243 kcal≈ $3.34 Salmone al burro con riso e broccoli Cena30 min713 kcal≈ $4.83 Salmone al forno con limone e aneto (air fryer) Cena15 min449 kcal≈ $5.28 Salmone in airfryer con broccoli Cena20 min436 kcal≈ $4.73 Sogliola in padella con capperi Cena20 min395 kcal≈ $3.70 Zuppa di salmone Pranzo40 min405 kcal≈ $2.65