Racion

ホットチーズと卵ルーのサンドイッチ

二種類のフィリング(卵とネギのマヨネーズミックスとチーズとパセリのマヨネーズミックス)を挟んだパンをオーブンで焼いた、温かいサンドイッチ。

所要時間
20 分
1人分
461 kcal
材料
≈ $1.54
タンパク質
20 g
ホットチーズと卵ルーのサンドイッチ

材料

1
  1. 1 White breadパック 350 g ≈ $1.44 60 g
  2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  3. 3 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 20 g
  4. 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 30 g
  5. 5 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Mayonnaise 17 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g
  8. 8 Salt 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. オーブンを200℃に予熱する。卵を10分硬ゆでし、冷まして皮をむく。

  2. 卵を細かく刻み、刻んだ青ネギ、半分のマヨネーズ、塩と混ぜ合わせる。

  3. チーズを粗くおろし、刻んだパセリ、残りのマヨネーズ、コショウと混ぜる。

  4. パンを2枚ずつ切り分ける。1枚に卵のフィリングを、もう1枚にチーズのフィリングをのせ、軽く押さえる。

  5. サンドイッチをオーブントレイに並べ、チーズが溶けパンの端が軽く焼けるまで8〜10分焼く。

  6. 温かいうちに提供する。

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