モッツァレラとトマトのホットサンド
モッツァレラとトマトを挟んだパンをチーズがとろけるまで温め、上にバジルをのせます。
- 所要時間
- 10 分
- 1人分
- 385 kcal
- 材料
- ≈ $1.58
- タンパク質
- 15 g
材料
- 1 White breadパック 350 g ≈ $1.41 70 g
- 2 Mozzarellaパック 125 g ≈ $1.80 50 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 / kg 70 g
- 4 Fresh basilパック 30 g ≈ $2.50 3 g
- 5 Olive oil 5 ml
- 6 Salt 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
下準備:トマトとバジルを洗う; モッツァレラを約0.5cmの厚さのスライスに、トマトを約0.5cmの厚さの輪切りにする; パンを好みで半分に切る。直径約20cmのフライパンを中火で、油を小さじ1杯温める(約160–170°C)。
下準備:パンの片方にモッツァレラのスライスをのせ、上にトマトの輪切りをのせる。お好みで少し塩をふり、もし香りづけのスパイスがあれば均等に広げる。
火加減と手順:フライパンに蓋をして、中火で約4分焼く。チーズがとろけて糸を引くのを目安に、トマトが透き通るのとチーズが溶けるのを確認する。
確認:蓋を取り、パンの軽い金色の焼き色がつくまで中火でさらに1–2分焼く。
仕上げ:火から下ろし、上に新鮮なバジルをのせ、油を一滴かける。お好みで味を整える。
盛り付け:ホットなうちにパンを半分に切って盛る。香草や生野菜のサラダを添えても良い。
置き換えと下ごしらえのポイント:モッツァレラを別の溶けるチーズに換えても良いが、トマトとバジルはそのまま。事前に作っておき、提供前に温め直すだけでOK。
コツ
- なぜこうするのか
- Cut mozzarella and tomato thinly so they melt and soften evenly in 4 minutes. Thicker slices won’t melt fully and will burn the bread.
- 代用できる材料
- Use feta (50g) for tangy bite, or swap basil for parsley (3g) if unavailable. Skip oil if you have butter (5g).
- よくある失敗
- Overcooking turns the bread black; stop when cheese pulls slightly and bread is golden, not crispy.
- 保存と温め直し
- Eat fresh or reheat in a dry pan for 1 minute; doesn’t keep well beyond 1 day.
- 合わせるもの
- Pair with a simple arugula salad dressed with lemon juice for breakfast or a light lunch.
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