Racion

「気分が上がるサラダ」

カニカマ、野菜、オレンジの爽やかなサラダ。明るい一口です。

所要時間
15 分
1人分
159 kcal
材料
≈ $0.95
タンパク質
4 g
「気分が上がるサラダ」

材料

1
  1. 1 Oranges≈ $3.77 / kg 30 g
  2. 2 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 30 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 / kg 30 g
  4. 4 Napa cabbageパック 700 g ≈ $2.40 30 g
  5. 5 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 30 g
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Lemon≈ $4.65 / kg 15 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. キャベツを細く千切りにする

  2. 小松菜を手でちぎって食べやすい大きさにする

  3. ピーマンとカニカマを適当に切る

  4. レモン汁をかけ、塩をふり、サラダ油を加える

  5. オレンジを輪切りにして加える

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