オレンジとオリーブのアラブサラダ(ムンカチナ)
オレンジ、玉ねぎ、オリーブの酸味と甘みが調和した爽やかなサラダ。
- 所要時間
- 10 分
- 1人分
- 278 kcal
- 材料
- ≈ $0.89
- タンパク質
- 2 g
材料
- 1 Oranges≈ $3.77 / kg 160 g
- 2 Onions≈ $1.60 / kg 25 g
- 3 Olivesパック 300 g ≈ $3.00 25 g
- 4 Ground black pepper 1 g
- 5 Olive oil 9 ml
- 6 Sunflower oil 9 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
オレンジの皮をむき、白い部分を取り除き、薄い輪切りにする
玉ねぎを非常に薄く輪切りにし、オレンジの上に重ねる
オリーブを輪切りにし、サラダに混ぜ込む
新しくひいた黒コショウをふりかけ、オリーブオイルをかける
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。