Racion

超簡単サラダ

缶詰のトウモロコシ、エンドウマメ、ネギ、クルミパン粉をマヨネーズで和えた、手軽なサラダ。

所要時間
10 分
1人分
640 kcal
材料
≈ $1.88
タンパク質
15 g
超簡単サラダ

材料

1
  1. 1 Canned green peasパック 400 g ≈ $1.00 80 g
  2. 2 Canned sweet cornパック 340 g ≈ $1.00 80 g
  3. 3 Mayonnaise 30 g
  4. 4 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 30 g
  5. 5 Rusksパック 300 g ≈ $2.50 80 g
  6. 6 Breadcrumbs 15 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. トウモロコシとエンドウマメの水気を切る

  2. トウモロコシとエンドウマメをボウルに入れる

  3. ネギを細かく刻む

  4. ネギ、クルミパン粉、マヨネーズを混ぜ合わせる

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