Racion

甘酸豆サラダ

タマネギや野菜と油で作る甘酸っぱい豆のサラダ。

所要時間
1 時
1人分
160 kcal
材料
≈ $0.43
タンパク質
4 g
甘酸豆サラダ

材料

1
  1. 1 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 50 g
  2. 2 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 50 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 20 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
  5. 5 Sunflower oil 10 ml
  6. 6 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 豆を1時間煮る

  2. 玉ねぎをみじん切りにする

  3. にんじんを粗く千切りにする

  4. 漬け込みきゅうりを切る

  5. 玉ねぎとにんじんを油で炒める

  6. 炒めた玉ねぎとにんじんを冷まし、豆ときゅうりと混ぜ合わせ、和える

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