ニンジンとインゲン豆のオラジ（ニンジン・ファソリ・オラジ）

1. 1 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 30 g
2. 2 Carrots≈ $1.50 / kg 40 g
3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 20 g
4. 4 Wheat flour 20 g
5. 5 Breadcrumbs 15 g
6. 6 Salt 2 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. ニンジンを細かくすりおろし、塩をふって水分を出す。

2. 缶詰の赤インゲン豆をハンドミキサーで滑らかなペースト状にする。

3. 玉ねぎを細かく刻み、金色になるまで炒める。

4. ニンジンの水分を絞り出し、インゲン豆、玉ねぎ、小麦粉を混ぜ合わせる。塩とスパイスを加え、30分置く。

5. 混ぜ合わせた生地を手で小さな円形に成形し、パン粉をまぶす。

6. 熱したフライパンで両面を金色に焼く。