Racion

Süß-saure Bohnensalat

Ein herzhafter, süß-saurer Bohnensalat mit Gemüse und Öl.

Zeit
1 Std.
Portion
160 kcal
Zutaten
≈ $0.43
Eiweiß
4 g
Süß-saure Bohnensalat

Zutaten

1
  1. 1 Rote Bohnen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.10 50 g
  2. 2 SalzgurkenPackung 680 g ≈ $3.20 50 g
  3. 3 Möhren≈ $1.50 pro kg 20 g
  4. 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 20 g
  5. 5 Sonnenblumenöl 10 ml
  6. 6 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Bohnen 1 Stunde köcheln lassen

  2. Den Zwiebeln4 fein hacken

  3. Die Karotte grob reiben

  4. Die eingelegten Gurken würfeln

  5. Zwiebeln4 und Karotte im Öl anbraten

  6. Die gebratenen Zwiebeln4 und Karotten abkühlen lassen, mit den Bohnen und Gurken vermengen und alles durchmischen

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